立秋2025.8.7“云天收夏色，木叶动秋声。”未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑气蒸腾，但秋的脚步已至门庭。秋来无声，秋韵有形，不经意间，拂面的清风带着丝丝凉意，繁荫浓绿染上了点点金黄，声声蝉鸣诉说着未尽的喧嚣，提醒人们夏天的热烈即将完结，秋天的画卷徐徐铺展，收获的季节就要到了。立秋尚未秋，防暑不可休AUTUMN立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的节气。公历每年8月7日至9日，太阳到达黄经135度时，进入立秋时节。今年8月7日为立秋日，“立”，有开始之意，“秋”，意为禾谷成熟，立秋之后，暑热寒凉交替，阴阳互转，自然界万物随着阳气的下沉而收敛，从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退，凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至，但这只是天文学意义上的秋天来临，并非气象学上的入秋。气象学上认为，一般某地连续5天的日平均气温稳定在22摄氏度以下，就算是入秋了。而立秋尚处于“三伏天”期间，此时我国大多数地区的气温仍然较高，人称“秋老虎”，所以有人说，立秋只是一种“立意”，要过一段时间才能真正进入秋季，正所谓“秋已立，暑难消”。“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。”对庄稼人来说，立秋意味着丰收在望。立秋前后，由于大部分地区气温较高，各种农作物生长旺盛，从南方到北方，中稻开花结实，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯迅速膨大，各种春播、夏播作物逐渐进入成熟阶段。立秋还是许多作物播种的好时机。“立秋栽晚谷”，晚稻可以移栽到田里了；“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”，晚季小米在立秋之后还可以播种；绿豆、大白菜、大葱、芋头等作物也可以赶在立秋前后抢种。古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋时节，早晚的风开始带着几分凉意；因昼夜温差变大，清晨开始有白茫茫的雾气产生；树上的寒蝉鸣叫不停，好像在宣告着暑气的消退。立秋后，虽然暑热一时难消，但是大自然已悄然发生变化，一些地区逐渐进入中午热、早晚凉的阶段。每下一次雨凉，凉意便会更添一分，于是有了“一场秋雨一场寒”的说法。立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生以养收为原则，贵在滋阴敛阳。立秋时节不仅延续了夏天的“热”，而且兼具秋天的“燥”，因此既要注意防暑，也要学会润燥养肺。贴秋膘尚早，润肺去秋燥AUTUMN立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，是古时“四时八节”之一。立春时有“咬春”，立秋时便有“啃秋”。许多地方讲究在立秋这一天吃西瓜或香瓜，称为“啃秋”。清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》写道：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”立秋时暑热尚未消尽，啃一口西瓜等瓜果，不仅清凉解暑，心情也会变得愉悦舒朗。一种说法是，啃秋表达了人们“啃下酷暑，迎接秋爽”的一种美好祈愿；还有一种说法是，在立秋前后吃西瓜“啃秋”，可以不生秋痱子。不过，民间也有“秋瓜坏肚”的说法，立秋以后，应逐渐减少西瓜等瓜果的食用量，尤其是脾胃虚弱的人，以免吃坏肚子。立秋后人体阳气逐渐收敛，而西瓜、甜瓜、黄瓜等瓜果性味多偏寒湿，如果食用过量，容易损伤脾阳，引发胃肠道疾病。立秋这天，民间流行以悬秤称人，将体重与立夏时所称之数对比，以验夏中之肥瘦。在炎热的夏天，人们往往胃口不佳，饭食清淡简单，一段时间下来，体重容易下降。立秋后，天气逐渐转凉，人们通过吃肉的方式来弥补夏天身体的亏损，谓之“贴秋膘”。清代《京都风俗志》记载：“立秋日，人家亦有丰食者，谓之‘贴秋膘’”。从中医养生角度来看，立秋‘贴秋膘’为时过早。立秋时天气依然炎热，暑热之邪容易耗伤正气，导致人体的胃肠功能较弱，此时进食太多肉类反而会增加胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱。《黄帝内经》指出，“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。因此，立秋饮食应遵循“减辛增酸”的原则。酸性食物能收敛肺气，辛味会发散肺气，因此要适当多吃酸性食物，如山楂、橄榄、葡萄、苹果、柚子、石榴等，少吃辛味食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，保护肺气。同时，秋季燥邪当令，立秋之时，盛夏余热尚未散尽，属于“温燥”，容易耗伤津液，建议通过饮食来滋阴润肺，生津润燥。可适当食用百合、莲藕、银耳等食物，以益胃生津，以升阴气，以养华盖之肺。此外，一些煎炸类食物，刺激性强、辛辣、燥热的食物等，都应尽量少吃，以防加重燥邪伤肺、引起呼吸系统疾病，避免湿热之气在体内蓄积。

立秋2025.8.7“云天收夏色，木叶动秋声。”未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑气蒸腾，但秋的脚步已至门庭。秋来无声，秋韵有形，不经意间，拂面的清风带着丝丝凉意，繁荫浓绿染上了点点金黄，声声蝉鸣诉说着未尽的喧嚣，提醒人们夏天的热烈即将完结，秋天的画卷徐徐铺展，收获的季节就要到了。立秋尚未秋，防暑不可休AUTUMN立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的节气。公历每年8月7日至9日，太阳到达黄经135度时，进入立秋时节。今年8月7日为立秋日，“立”，有开始之意，“秋”，意为禾谷成熟，立秋之后，暑热寒凉交替，阴阳互转，自然界万物随着阳气的下沉而收敛，从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退，凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至，但这只是天文学意义上的秋天来临，并非气象学上的入秋。气象学上认为，一般某地连续5天的日平均气温稳定在22摄氏度以下，就算是入秋了。而立秋尚处于“三伏天”期间，此时我国大多数地区的气温仍然较高，人称“秋老虎”，所以有人说，立秋只是一种“立意”，要过一段时间才能真正进入秋季，正所谓“秋已立，暑难消”。“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。”对庄稼人来说，立秋意味着丰收在望。立秋前后，由于大部分地区气温较高，各种农作物生长旺盛，从南方到北方，中稻开花结实，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯迅速膨大，各种春播、夏播作物逐渐进入成熟阶段。立秋还是许多作物播种的好时机。“立秋栽晚谷”，晚稻可以移栽到田里了；“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后”，晚季小米在立秋之后还可以播种；绿豆、大白菜、大葱、芋头等作物也可以赶在立秋前后抢种。古人将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。立秋时节，早晚的风开始带着几分凉意；因昼夜温差变大，清晨开始有白茫茫的雾气产生；树上的寒蝉鸣叫不停，好像在宣告着暑气的消退。立秋后，虽然暑热一时难消，但是大自然已悄然发生变化，一些地区逐渐进入中午热、早晚凉的阶段。每下一次雨凉，凉意便会更添一分，于是有了“一场秋雨一场寒”的说法。立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生以养收为原则，贵在滋阴敛阳。立秋时节不仅延续了夏天的“热”，而且兼具秋天的“燥”，因此既要注意防暑，也要学会润燥养肺。贴秋膘尚早，润肺去秋燥AUTUMN立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，是古时“四时八节”之一。立春时有“咬春”，立秋时便有“啃秋”。许多地方讲究在立秋这一天吃西瓜或香瓜，称为“啃秋”。清朝张焘在《津门杂记·岁时风俗》写道：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”立秋时暑热尚未消尽，啃一口西瓜等瓜果，不仅清凉解暑，心情也会变得愉悦舒朗。一种说法是，啃秋表达了人们“啃下酷暑，迎接秋爽”的一种美好祈愿；还有一种说法是，在立秋前后吃西瓜“啃秋”，可以不生秋痱子。不过，民间也有“秋瓜坏肚”的说法，立秋以后，应逐渐减少西瓜等瓜果的食用量，尤其是脾胃虚弱的人，以免吃坏肚子。立秋后人体阳气逐渐收敛，而西瓜、甜瓜、黄瓜等瓜果性味多偏寒湿，如果食用过量，容易损伤脾阳，引发胃肠道疾病。立秋这天，民间流行以悬秤称人，将体重与立夏时所称之数对比，以验夏中之肥瘦。在炎热的夏天，人们往往胃口不佳，饭食清淡简单，一段时间下来，体重容易下降。立秋后，天气逐渐转凉，人们通过吃肉的方式来弥补夏天身体的亏损，谓之“贴秋膘”。清代《京都风俗志》记载：“立秋日，人家亦有丰食者，谓之‘贴秋膘’”。从中医养生角度来看，立秋‘贴秋膘’为时过早。立秋时天气依然炎热，暑热之邪容易耗伤正气，导致人体的胃肠功能较弱，此时进食太多肉类反而会增加胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱。《黄帝内经》指出，“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。因此，立秋饮食应遵循“减辛增酸”的原则。酸性食物能收敛肺气，辛味会发散肺气，因此要适当多吃酸性食物，如山楂、橄榄、葡萄、苹果、柚子、石榴等，少吃辛味食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，保护肺气。同时，秋季燥邪当令，立秋之时，盛夏余热尚未散尽，属于“温燥”，容易耗伤津液，建议通过饮食来滋阴润肺，生津润燥。可适当食用百合、莲藕、银耳等食物，以益胃生津，以升阴气，以养华盖之肺。此外，一些煎炸类食物，刺激性强、辛辣、燥热的食物等，都应尽量少吃，以防加重燥邪伤肺、引起呼吸系统疾病，避免湿热之气在体内蓄积。

01保证充足的睡眠人生三分之一的时间都在睡眠中度过。睡得好不好，很大程度上决定了其余三分之二的样子。好好睡觉，看似是细微的改变，收获却不容小觑。生活还是同样的生活，忙碌还是同样的忙碌，但是选择早睡早起，你就抓住了生活的主动权。好好睡觉，也是一种自律。保持充足的睡眠，不仅是维护身体健康的关键，更是美好人生的基石。02每周进行3次运动运动所能带给一个人直观的改变，就是越来越健康，越来越有活力。一个健康的身体，就是我们应对生活的底气。大多数时候，运动不会带来立竿见影的效果。但每一次的挥汗如雨，都是对自己的塑造；每一次的挑战与超越里，都藏着一个愈发从容自信的自己。运动会像齿轮一样，带动着你生活的许多方面一起越变越好。运动时流下的每一滴汗，都不会辜负未来的你。03每周投入1小时深度阅读如果每天的空闲时间都用来刷短视频、打游戏，长此以往，会逐渐失去深度思考和学习的能力。越是焦躁的时候，越要提醒自己静下心来看看书。你所读过的每一本书，都会丰富你的灵魂，影响你的思想。腹有诗书的人不会让自己囿于生活的鸡毛蒜皮，也不会困于一时的人生低谷。所有认真读过的书都会融进灵魂，沉淀成智慧。你在读书上花的每一分钟，都能赋予你勇敢前行的力量，都会在未来的某个时刻回报予你。04多陪伴家人生活中，有些人把所有精力都放在个人成长上，而忽略了身边人，很少花时间陪伴家人。其实，人生的幸福感很大一部分来自家人的的情感支持，正是有了他们的陪伴，我们的生活才更有意义。世界再大，唯有家是港湾。遇见的人再多，唯有家人能常伴你左右。有空就多陪伴家人，别等到来不及才后悔。珍惜家人的付出，把好脾气留给家人，亲的人，应该经常看到我们好的模样。05定期整理房间房间就是人内心的储蓄罐，它越乱、越杂，人就越无法静心。而干净美好的房间映照着你的精气神，你和房间同样明亮、充满生机。定期擦擦洗洗，收纳散乱物品，看着窗明几净的房间，心就静了。扫除杂物的过程，也是更新自己的过程。叠好被子、扫干净地、插一束花.....小改变，大进步，从定期整理房间开始，你的生活也会慢慢好起来。06

大学毕业生注意啦！7月23日河南四部门联合发布公告计划组织企业面向社会招用1万名左右大学毕业生到企业就业适度承担政策宣传、政企联络、营商环境观察等工作赶快转发给需要的同学吧！关于“万名大学生助企服务”专项计划招用公告2025年，河南省计划组织企业面向社会招用1万名左右大学毕业生到企业就业，适度承担政策宣传、政企联络、营商环境观察等工作。一、招用条件全日制普通高等院校2025届毕业生及2023届、2024届未稳定就业的毕业生，具有中华人民共和国国籍，遵守宪法和法律，具备企业提供岗位所需的必要条件。坚持自愿报名原则。二、招用程序（一）发布公告2025年7月23日河南省工业和信息化厅、河南省人力资源和社会保障厅、河南省教育厅、河南省财政厅联合发布招用公告。网址：河南省工业和信息化厅 https://gxt.henan.gov.cn/河南省人力资源和社会保障厅 https://hrss.henan.gov.cn/河南省教育厅 https://jyt.henan.gov.cn/河南省财政厅 https://czt.henan.gov.cn/各省辖市、济源示范区、航空港区企业2025年计划招用高校毕业生数量见附件1。（二）人员报名本次招用采取线上报名方式，自本公告发布之日起报名，招满即止。各省辖市、济源示范区、航空港区企业招用岗位查询报名网址及咨询电话见附件2。报名人员应仔细阅读公告及相关附件，了解岗位要求，自行判断是否具备相应条件，避免错报。（三）双向对接本次招用不委托、不指定任何中介机构，由招用企业与报名人员双向自主选择、直接对接。三、相关待遇（一）待遇保障

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在"中国制造2025"战略的推动下，智能制造正以速度重塑传统制造业格局。作为智能制造的核心支撑技术之一，电气自动化领域迎来了人才需求的爆发式增长，同时也对从业者提出了更高要求。行业需求旺盛，人才缺口巨大01根据新行业报告显示，2025年我国智能制造领域人才需求预计达900万人，而当前人才缺口高达450万。其中，电气自动化工程师、PLC工程师、机器人工程师等技术岗位尤为紧缺。特别是在长三角、珠三角等制造业发达地区，相关岗位招聘量占全国近三成。从薪资水平看，PLC自动化工程师月薪集中在8-15K区间，年薪约10-18万，较2024年增长2%。具备3-5年工作经验的工程师薪资更具竞争力，部分掌握工业物联网或AI集成能力的高级人才年薪可达20万以上。复合型能力成为核心竞争力02智能制造对电气自动化人才提出了"技术+管理"的复合型要求。以算法工程师为例，其胜任力模型包括四大维度：专业背景与工作经验等基本特征；定位问题、分析数据等软技能；建模及优化等业务能力；编程语言掌握等数字能力。企业招聘时尤其看重以下能力组合：- 精通PLC编程（西门子、三菱等）、HMI界面开发- 熟悉伺服系统设置及传感器应用- 具备工业通讯和系统集成能力- 掌握项目管理与团队协作技巧

在香港回归祖国28周年之际中国人民解放军海军航空母舰山东舰导弹驱逐舰延安舰、湛江舰及导弹护卫舰运城舰组成的航母编队于今天上午抵达香港开启为期5天的访问活动这也是山东舰、延安舰、湛江舰抵达香港7月3日上午山东舰和3艘属舰组成纵队队形在香港特区政府船队驻香港部队舰艇直升机伴航伴飞下驶入维多利亚港山东舰飞行甲板上舰载战斗机、直升机列阵700余名海军官兵身着白色军装列队排出“国安家好”4个大字表达爱国爱港的浓浓深情和对香港同胞的美好祝福海上，特区政府消防船用“水门礼”欢迎编队空中，特区政府伴飞直升机现场直播编队进港实况岸边的明星广场等地民众隔海向来访官兵挥手致意按照预定方案山东舰、延安舰在维多利亚港西锚地锚泊湛江舰、运城舰停靠昂船洲军营码头除运城舰外山东舰、延安舰、湛江舰到访香港山东舰延安舰湛江舰运城舰7月4日至6日山东舰在维多利亚港西锚地湛江舰、运城舰在昂船洲军营码头面向香港民众、青少年学生等群体开放并开展军事体验、训练展示

 全国各地的高考分数线陆续公布。分数揭晓的那一刻，有人欣喜，有人遗憾，这篇文章，送给有点失落的你。你不会因为一场考试输掉人生比成绩更重要的，是成长高考成绩重要吗？重要。因为它决定着接下来三四年的时间里，你要去什么地方生活，会遇到什么样的人。但也没那么重要，因为高考也只是决定了接下来三四年里你要去什么地方生活，而三四年之后，你要去哪里、会经历什么，都是未知数。没有人会因为一场考试赢得所有，也没有人会因为一场考试输掉一切。高考真正的意义，更多的在于这场人生的历练。那些做过的卷子、写过的习题、背过的单词，淬炼了你的精神；那些熬过的夜、流过的泪、洒过的汗，都磨炼了你的意志。你会永远记得，为了高考废寝忘食的日子，为了梦想一往无前的勇气。高考成绩固然重要，但比成绩更重要的，是它教会了你成长。成长又意味着什么？成长并不是更漂亮的分数，而是更开阔的视野、更坚韧的人格。在你往后的每一步，不管遇到什么难题，只要想起高考时的自己，你就总能鼓起勇气，奋力一搏。你会发现，高中三年努力的习惯，会贯穿你的一生。它教会你坚持，也教会你勇敢。这些精神会融化进你的骨血之中，伴随你走过未来的每一个阶段，让你沉淀出更好的自己。分数虽有高低人生却没有高下听过这样一句话：“真正的人生难题不会像考卷那样，只有ABCD四个选项，有且只有一种标准答案；而是会有EFGH等等岔路。只有能从A想到XYZ，才能掌控自己的人生。”真实的人生并不存在一条既定的跑道，它更像一个小径丛生的森林，只要步履不停，无论有多少条分岔路，都会找到出口。每个人都有自己的活法，也有独属于自己的“高光时刻”：有些人虽高考失利，却找到兴趣所在，成为了行业人才；有些人在本不想去的大学里结交了受益终身的师友；还有些人阴差阳错地碰到了此生挚爱。不同的分数指引着我们走向不同的道路，收获人生际遇。不用比较，也不必设想“如果”和“结果”。只要持续学习、努力拼搏，一定会遇到越来越好的自己。考场很小，世界很大接纳结果，勇敢出发考场很小，世界很大；考试是个点，人生是条线。一纸试卷装不下你的远大前程，一行分数显现不出生活的深刻，一场考试决定不了你今后能到达的高度。你所付出的一切努力，都将成为日后惊喜的铺垫。这个世界从不以一时成败论英雄，更不会以一时得失判输赢。没有任何一场考试能让你输掉人生，除非你自己低下头，再也不准备站起来。今天赢了，不等于永远赢了；今天输了，只是暂时还没有赢。“输，不丢人。怕，才丢人。”振作起来，接受这个不太如意的结果，着手规划未来的生活，正是你成长的一步。高考是一个终点，更是人生的新起点。人的一生，还有很多个3年，要面对的考验，也远比几套试卷要难。未来的路，有风有雨，但你也要相信，风雨之后总会有灿烂的彩虹。希望你能永远带着少年的拼劲，去闯去努力，去爱去感动。只要你一步一步、踏踏实实向前走，你所期待的一切都会到来。

2025年全国高考结束31个省份高考成绩查询时间陆续公布↓↓↓在高考成绩公布前考生和家长可以提前开始做以下准备↓↓↓结合考生的兴趣爱好、职业规划以及自身优势，初步确定目标院校和专业范围；  收集目标院校招生信息，包括高校的招生章程、专业设置，了解历年录取分数线、位次等数据，了解目标院校的招生政策和专业要求； 关注所在省份招生考试院发布的招生计划和政策解读，及时掌握新的招生动态。 每年高考，总会有些不良机构或不法分子趁机寻找诈骗机会。对此，多个省份发布提示，提醒考生和家长警惕涉考，不要轻信非官方渠道发布的不实信息和一些高收费的志愿填报辅导机构，谨防上当受骗。

为做好2025年普通高招网上填报志愿工作，便于考生进一步熟悉网上填报志愿系统，熟练掌握网上填报志愿流程，我省将于6月12日-13日面向2025年普通高考考生（对口、专升本考生及已被高职单招录取的普通类考生除外）再次进行网上填报志愿模拟演练。考生可于6月12日9:00-6月13日17:00，登录河南省普通高校招生考生服务平台，按照相关要求进行网上填报志愿再次模拟演练。本次模拟演练的批次为普通本科批、艺术本科批、体育本科批。省教育考试院提醒广大考生，要善保管个人相关信息及密码，确保个人信息安全，如丢失密码，可通过河南省普通高校招生考生服务平台的“忘记密码”功能进行登录密码重置。考生填报志愿结束后，应使用“退出系统”功能退出网上填报志愿系统。本次模拟演练所使用的有关高校招生计划数据、合格成绩信息等均为模拟数据，仅用于本次演练，与正式填报志愿无关。2025年普通高校招生志愿填报辅助系统使用指南↓↓↓视频“新高考”落地志愿填报与改革前有什么不同？在志愿填报单位方面，改革前主要以院校为志愿填报单位，1所院校即为1个志愿填报单位，按“1所院校+多个专业”的方式进行志愿填报，在院校内选择专业志愿和是否同意专业调剂。改革后主要以院校专业组或“专业+院校”为志愿填报单位。在实行院校专业组平行志愿的批次中，1个院校专业组为1个志愿填报单位，在该院校专业组内选择1—6个专业志愿和是否同意专业调剂；在实行“专业+院校”平行志愿的批次中，“1个专业+1个院校”为1个志愿填报单位，不设是否同意专业调剂选项。在志愿填报数量方面，实行平行志愿投档的批次，改革前普通类普遍设置12个院校志愿。艺术类、体育类普遍设置35个“专业+院校”志愿；改革后，普通本科批、普通高职（专科）批设置48个院校专业组平行志愿；普通本科提前批、普通高职（专科）提前批，艺术本科批、艺术高职（专科）批，体育本科批、体育高职（专科）批均设置64个“专业+院校”平行志愿。总体来看，增加了志愿填报数量和考生选择机会，更有利于考生被录取。在志愿填报要求方面，改革前，考生按照自己所报考的科类（文史类、理工类）填报志愿。改革后，考生须根据自己的选择性考试科目，对照高校招生专业的选考科目要求，填报相应志愿。“院校专业组”的志愿填报有什么优势？省教育考试院相关负责人表示，普通高校根据专业人才培养要求设置选择性考试科目要求，按“院校专业组”投档录取；考生根据所选考试科目填报相应的专业组志愿，专业组内可能是一个专业，也可能是多个专业，考生按专业组投档后，符合录取条件的，在该专业组内确定录取专业，既提升了考生的兴趣志向与所录专业的契合度，达到“学其所好、录其所长”的效果，又可以更好满足普通高校选拔和培养人才的要求，提高考生选考科目与普通高校招生专业选考要求的匹配度，使学校招录到有相应学科特长和兴趣的考生，有利于进校后的人才培养和学校自身发展。